Die Rational Emotive Theorie (RET) ebenso wie die Rational Emotive Verhaltens-Therapie (REVT) geht zurück auf Albert Ellis, einem der führenden Praktiker, der die kognitive Wende in der Psychologie mit eingeleitet hat.

Die RET greift die stoische Philosophie auf, besonders die Welt- und Lebenseinstellungen von Epiktet (50 nach Christus).

Ein wensentlicher Bestandteil dieser Arbeit ist der sokratische Dialog. Eine Technik der Gesprächsführung, die darauf abziehlt, die hinderlichen, dysfunktionalen Überzeugungen zu erkennen und im zweiten Schritt auch zu verändern.

Denn schon die alten Griechen wußten, dass absolutistisches und dogmatisches Denken ein Haupthindernis für ein zufriedenen Leben darstellt.