Yoga-Therapie

Gemeinsam entwickeln wir eine für Dich individuell zugeschnittene Praxis, Deinen ganz persönlichen Yoga-Weg.

Egal ob Du Anfänger bist oder Deine übliche Yogapraxis vertiefen möchtest, von Yoga-Therapie kann jeder profitieren. Du musst nicht besonders beweglich, jung, schlank oder sonst irgendwas sein und Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse. Wir beginnen einfach genau da, wo Du bist.

Durch die Methoden der Yoga-Therapie werden Deine Selbstheilungskräfte auf körperlicher, emotionaler und geistig-seelischer Ebene aktiviert. Ob es Schlafbeschwerden, Schmerzen, Ängste, zwischenmenschliche Themen oder andere Dinge sind, die Dich auf die Matte gebracht haben, gemeinsam bringen wir in Bewegung, was so lange stillgestanden hat.

Jede Form von Unwohlsein, sei es nun physisch oder mental, entsteht aus einem Ungleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Ungelöste Konflikte, unterdrückte Gefühle und festgefahrene Verhaltens- und Gedankenmuster führen letztendlich zu psychischen und körperlichen Beschwerden.

Jede Asana (Yogastellung) ist auch eine Tür zu den Gefühlen, der Atem dient dabei als harmonisierender und befreiender Schlüssel. Die körperlichen Veränderungen wirken auf das seelische Gleichgewicht, durch das Lösen der Körperverspannungen lösen sich auch die psychischen Blockaden. Daher ist die Yoga-Praxis so ganzheitlich und kann Dich auf vielen Ebenen berühren, reinigen und heilen.

Vielleicht ruft Dein Körper nach dynamische Kräftigung durch fließende Asanas, vielleicht sind es mehr die ruhigen meditative Aspekte oder die tiefe Wirkung des Yin Yoga die Deinen Geist und Deine Seele ansprechen.

Probiere es aus, ich freue mich auf Dich!

Alexandra Sanja Wieland

Diplom-Psychologin

Yogalehrerin (BYV)

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